dysproporcja ramion

[...] A przy 34 cm juz w ogole nie ma o czym mowic. W tej chwili rozwiniesz sie stosujac wlasciwy trening i wlasciwa diete. Nie podales innych wymiarow, wiec nie wiemy, czy jest dysproporcja ramion, w co jednak watpie. Nie podales takze rozkladu tygodniowego, moze zaburzasz regeneracje ramion trenujac je dzien po plecach/klatce? Moze, chcac szybkich [...]

Rzeczywiscie robi wrazenie. I dysproporcja ramion spora. Ale chyba nikt nie ma wiekszej niz ten Niemiec ponizej. A tak na marginesie, fajny filmik jest ( chyba nawet kiedys tutaj wrzucalem) z seminarium z legenda tego sportu Alexeyem Voevoda, na ktorym Alexey na poszczegolnych uczestnikach prezentuje technike tego sportu. Rozni goscie podchodza i [...]

dziwi mnie troche ta dysproporcja ramion, 2cm prawy/lewy?:->

[...] budowa - masz niezłe warunki - jesteś samoukiem, czy też trenujesz na profi. siłce pod okiem trenera? Malibu - taki efekt spowodowany jest bardzo jasnym światłem, czy aż tak bardzo wyraźna jest dysproporcja ramion do tułowia? "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred" Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2003-11-29 23:58:59

W zasadzie to chciałbym jeszcze dodać, że u mnie też występuje dysproporcja ramion jak u tego Pana http://mistrzowie.org/594808/Dobra-wymowka (przypadek ;)?), lewa ręka jest słabsza od prawej no i w bicepsie jest mniejsza o 3 centymerty na biede. Jakieś rady ? Mam zostać armwrestlingowcem :D?

[...] z przodu komentarz wyżej.. Ramiona zacznij trenować od 10-tek, 1seria wystarczy Hm może i trening od 10tek byłby logiczny, ale nie wiem czy jedna seria starczy.. Męczy mnie dysproporcja ramion do reszty ciała nie chce ich zaniedbać (oczywiście wiem, że wiecej nie znaczy lepiej, ale..) Dlaczego nie ? Rób 20/15/10/10RM Pamiętam, że kiedys [...]

Jak na 2,5 roku to szału nie ma. Na pewno popracuj nad najszerszym - podciąganie, wiosło, martwy. Dysproporcja ramion niestety zauważalna. Góra i boki klaty do nadgonienia. Nie myśl o redukcji na razie

Bardzo ładnie Dysproporcja ramion faktycznie trochę widoczna, choć jakbym nie wiedział to pomyślałbym, że to wina zdjęcia - czasem tak bywa. 3cm to sporo, sam mam "od zawsze" 0,5 - 1cm różnicy, ale z tym nie walczę -nie rzuca się w oczy. No ale tak wogóle to jest GIT, musiałeś się napracować nad sobą. Życzę powodzenia w dalszym [...]

po pierwsze armagedon to bardzo sliska sprawa...i sadze ze nie kierowales sie dysproporcja ramion tylko jak najwieksza lapa po skonczeniu cyklu... to jednak moze sie okazac zgubne bo na tym programiecwiczen bardzo latwo o przetrenowanie...tym bardziej jesli cwiczysz rok... co do supli to tauryna, alc, zma, glutamina, hmb...to wszystko jest wg mnie [...]

[...] należy rozwijać mięsień trójgłowy. Ćwicząc tylko jeden z tych mięśni z biegiem czasu dojdzie do zaburzenia proporcji estetyki wizualnej, jak również będzie miała miejsce dysproporcja siły ramion. Kwestią kluczową jest odpowiedni dobór ćwiczeń, w taki sposób, żeby mięśnie otrzymały odpowiedni bodziec do wzrostu. Należy również zadbać o [...]

pitbull61 - Super wpiski, ale przykuło moją uwagę Twoje uginanie przedramion z gryfem łamanym na biceps. Takie mini-ruchy mają jakiś sens i zastosowanie, celowo to robisz ? Jak dla mnie to nawet nie są oszukane powtórzenia i raczej nie pomoże w wyrównaniu dysproporcji Twoich ramion. A więc tak. Aktualnie moim głównym celem jest złapanie jak [...]

niecałe 1,5cm różnicy w obwodzie ramion - niestety dysproporcja zrobiła się trochę większa po urazie łokcia -> był to lewy staw łokciowy Praktycznie każdy miewa dysproporcje lewa-prawa strona, co u Ciebie też widać na pierwszych fotkach - wg mnie na fotce bicepsy tyłem. Podobnie u mnie z udami, tutaj różnica sięga 2 cm na korzysć prawej strony, a [...]

Cześć! :) Trochę o mnie: 188cm, 82kg, w moim krótkim życiu (21 lat) trenowałem kilka dyscyplin ale nie miałem styczności poważnej z siłownią. Teraz się to jednak zmieniło i zacząłem uczęszczać do jednej z Wrocławskich placówek. Takie szybkie pytania: - lece z programem dla świeżaków czyli przysiady, MC, wyciskanie i wiosłowanie; czy można do tego [...]

Cześć! :) Trochę o mnie: 188cm, 82kg, w moim krótkim życiu (21 lat) trenowałem kilka dyscyplin ale nie miałem styczności poważnej z siłownią. Teraz się to jednak zmieniło i zacząłem uczęszczać do jednej z Wrocławskich placówek. Takie szybkie pytania: - lece z programem dla świeżaków czyli przysiady, MC, wyciskanie i wiosłowanie; czy można do tego [...]

[...] największy progres nastąpił w udźcu, bo aż 5cm na nogę :-D Bic też poszedł do przodu, nastąpiła zmiana kodu i pojawiła się "4" z przodu. Niestety nie zmniejszyła sie w ogóle dysproporcja pomiędzy lewym, a prawym bicem, co mnie bardzo martwi, bo jest naprawdę spora :-( Ogonie obwody sa dużo lepsze niz przed redukcją (wyraźnie mniej w pasie, więcej [...]

[...] partie. Nie zwiększajmy intensywności treningu np. najszerszych tylko dlatego że "lubimy" je ćwiczyć. Cze wszystki postanowiłem coś poskrobać... Często sie mówi o dysproporcjach rąk barków pleców , no i klatki... Jednym z głównych przyczyn dyspropocji oprócz "genetycznego daru" są ćwiczenia a co za tym idzie ich technika i [...]

podpowiedzcie mi jak ruszyc łapy bo juz nie moge cały czas mam 33 w łapie i tak juz cos okolo 2 miechów przykładam sie do trenigu ramion szczególnie tricepsu ale idze mi tylko siła na bicepsie powoli robie sie chyba dysproporcja ramian do tłowia bo idze mi wszystko po za nimi i rece wygladaja dziwnie

[...] x25 2min 35/35/35 3a. Uginanie ramion młotkowe x6 10s 9/9/9 3b. uginanie sztangi łamanej x12 10s sztanga + 2,5 kg 3c. Uginanie ramion na wyciągu x25 2min 11/11/11 (dużo dysproporcja do prostowania, ale pewnie to skutek zmęczenie) Miska nieliczona, na bogato ok 2200 kcal 23.12 DT (zrobiłam dzisiaj trening, bo nie wiem czy jutro się wyrobęe, [...]

[...] prowadzalam na smyczach nawet 4 psy (łącznie wazyly jakieś 90kg;)..oczywiscie smycz zawsze w prawej ręce. Po kilku miesiącach treningu - ciekawostka. Lewa robi się silniejsza, zwlaszcza triceps. Nie faworyzowalam lewej ręki w czasie treningu, nie zaczynalam od niej serii..a jednak ta dysproporcja wbrew prawom fizyki sie wyrównuje;). Fajnie:)

[...] ss4 uginanie ramion na bramie 10x12kg, 10x15kg, 10x18kg pompki diamentowe 3x12xcc Tym o to treningiem zakonczylem prio na nogi, cos tam sie poprawilo mam nadzieje, ze ta dysproporcja miedzy lewa noga a prawa sie zmniejszyla. Od nastepnego tygodnia 3 dniowe FBW bedzie lecialo, dokladnie opisze to pozniej. Co do samego treningu dosc ciezko szlo [...]